Innholdsfortegnelse:
Video: Hvordan Slutte å Mase Mannen Din? 6 Psykologiske Tips
2024 Forfatter: Miles Ford | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 06:10
Hvorfor er konstant grynting så ødeleggende for et forhold, og hvordan, i stedet for å "nag", får kjærligheten til å blomstre.
Innholdet i artikkelen
1 Disse 6 tipsene vil hjelpe deg med å kvitte deg med "saging"
"Jeg tror jeg ba deg ta ut søpla", "du sa at du ville slutte å røyke!", "Du burde ha kjøpt feil type tomater."
Høres kjent ut? Sannsynlig. Én gang, for å komme med et par bemerkninger som kan utelates, og nå er listen over nit-plukking like stor som antallet av de veldig feilkjøpte tomatene. Marcy Pregulman, Lead Marriage and Relationship Consultant, sier: "Denne oppførselen er ikke bare ineffektiv, den ødelegger kjærligheten."
Disse 6 tipsene for å kvitte seg med den vankende vanen _6
Du tar feil, du er sint
“Det er ikke lurt å legge press på partneren din. Dette er hvordan du uttrykker dine negative følelser, sier Robert Meyers, psykolog, avhengighetsspesialist og forfatter av bøker om egenutvikling.
Mens sinne kan rettferdiggjøres og utløses av alvorlig bekymring - kanskje mannen din ikke slutter å røyke eller kjæresten din har begynt å drikke igjen - bør du være klar over at "saging" ikke fungerer.
”Folk blir opprørt når andre gjør noe negativt i lang tid, det være seg pengespill eller narkotika. Fra erkjennelsen at de ikke kan stoppe det, øker de strømmen av negativ energi som de retter mot noen,”forklarer Myers. "I vår forskning fant vi ut at dette er det stikk motsatte av det som må gjøres."
Fokuser på det positive
Hva er den mest effektive teknikken for å endre menneskelig atferd? Positiv forsterkning, sa Meyers. Han er overbevist om at ikke-konfronterende støtte er et kraftig verktøy for endring. Vil du skjelle ut partneren din for hvor sent han kom hjem? Ikke gjør det. Bedre å ringe og snakke med en venn. Senere, når du er rolig og partneren din er mer mottakelig for samtalen, fortell ham hvor mye du savner de kveldene da du spiste middag sammen, ler og snakker. Understreker kjærlighet over sinne. Så du vil heller smelte hjertet hans enn å provosere en hetende karakter.
Spredte smuler er ikke en metafor for forhold
"Kjære, vær så snill å fjerne smulene fra bordet når du er ferdig med sandwichen" er en forespørsel. "Vel, ikke glem å fjerne smulene!" - og dette er irritasjonsmoment, fordi forespørselen din ikke er oppfylt. Men personen som aggresjonen er rettet mot, forstår ikke hvorfor brødsmulene forårsaket et slikt følelsesmessig utbrudd.
“Hvis forespørselen etter en stund ikke blir hørt, spør du deg selv: hvorfor? Det begynner å oppstå tanker om at du ikke er elsket, at partneren din er lat og unødvendig. Og så følger det i: "Jeg stoler ikke på deg" eller "du respekterer ikke det jeg sier," forklarer Marcy Pregulman.
I følge Pregulman er det ikke nødvendig å gjøre smuler til en metafor for forhold. Det er ikke det at partneren din ikke bryr seg om deg; kanskje han bare ikke bryr seg om disse smulene. Men det er en annen side: din valgte bør også tenke på hva du føler når følelsene dine blir ignorert. Tross alt er det ikke vanskelig å sette deg i stedet for en kjær.
Til den som blir "spikret": bare gjør det
Nye nyheter for de som finner feil: ansvaret er delt i to. Hvis du synes det er irriterende at partneren din fortsetter å peke på de spredte våte håndklærne etter dusjen din, er det en flott løsning: bare legg dem bort! Og dette mener ekspertene. "Bare gjør det," sier Pregulman. "Jeg mener, hvis det bare tar et par minutter, hva er poenget med å kjempe og bringe disharmoni til huset?"
Til den som "sager": løslat
Pregulman har de samme praktiske rådene for de som liker å finne feil. I stedet for å rase og ødelegge hverandres humør over våte håndklær, er det bare å plukke dem opp og fortsette dagen?
Ha det moro
Hvis kamper og naging skjer oftere i familien din enn å le og snakke, så gjør noe radikalt: ha det gøy sammen. Glemme våte håndklær, brødsmuler og sårede følelser - gjenforenes med hverandre som to kjærlige hjerter, og ikke som romkamerater i leiligheten. Dine positive positive følelser, gode minner knyttet til hverandre er din beste investering i en felles fremtid. Det vil helt sikkert bære frukt i de mindre gledelige øyeblikkene par kan oppleve.
"Å bygge en bank med positive følelser er veldig viktig for et forhold," sier Pregulman. “Vi gjør en analogi med en bankkonto, der hvis du har mye penger, vil det være et ubetydelig tap å trekke ut en dollar eller to. Men hvis banken din er tom, vil det virkelig føles å ta ut hver dollar."
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Hate Eksen Din?
Begynn å ta vare på deg selv. Opplever negative følelser, en kvinne slutter ofte å overvåke utseendet hennes, hun anser dette som sekundært
Hvordan Slutte å Elske En Jente Og Slutte å Torturere Deg Selv
Jenter … hvor mye lykke de har, og like mange problemer. Dine veier avviker, men kjærligheten går ikke. Hvordan slutte å elske en jente? Vi leste i artikkelen
10 Trinn For å Slutte å Elske En Fyr Og Slutte å Lide
Kjærlighet er en ting som inspirerer, får deg til å begå dumme gjerninger og glede deg hver dag. Og til tider er det en frustrerende ting. Så hvordan slutte å elske en fyr og slutte å torturere deg selv
Hvordan Berømme Mannen Din Riktig. Psykologiske Råd
Ikke bare jenter, men også gutta trenger kjærlige ord. Det er nødvendig å støtte mannen din på alle mulige måter. Tro på ham
Hvordan Slutte å Være Sjenert Over Kroppen Din: De Mest Effektive Tipsene
Bekymringer er ikke noe som kan håndteres, men må bekjempes slik at de ikke senere har innvirkning på livet. Men hvordan slutte å skamme seg over kroppen din?