Apocalypse's Fire Ryttere For Et Lovlig Ekteskap

Innholdsfortegnelse:

Apocalypse's Fire Ryttere For Et Lovlig Ekteskap
Apocalypse's Fire Ryttere For Et Lovlig Ekteskap

Video: Apocalypse's Fire Ryttere For Et Lovlig Ekteskap

Video: Apocalypse's Fire Ryttere For Et Lovlig Ekteskap
Video: Понимание избегающего расстройства личности 2024, Mars
Anonim
Apokalypsens fire ryttere for forhold
Apokalypsens fire ryttere for forhold

Helseeksperter vil ikke fortelle deg at ektepar kan overvinne influensa bare ved å redusere konsentrasjonen av negativ atferd i ekteskapet. Forskere fra University of Birmingham (UK) og Greta Hayzi fra University of Tirana (Albania) studerte hvordan gifte forhold påvirker helsen.

Innholdet i artikkelen

  • 1 1. Kritikk
  • 2 2. Forakt
  • 3 3. Defensiv oppførsel
  • 4 4. Konfrontasjon

Å frigjøre negativ oppførsel setter bokstavelig talt helsen til partnerne i fare. Dr. Gottman kaller fire typer av denne oppførselen "Apokalypsens fire ryttere." Begrepet er tilpasset fra "Johannes teologens åpenbaringer" (Bibelen).

1. Kritikk1

Beskyldninger og kategorisk språk i kommunikasjon er den første feilen. “Hvorfor ga du meg en klokke, jeg bruker den aldri. Du glemmer alltid alt! - vanene med å komme med slike uttalelser skaper en illusjon om at partneren hele tiden gjør feil, og paret begynner å tro på det over tid.

Motgift: det er bedre å ordne situasjonen sammen og la partneren hjelpe, og ikke beskylde ham for uoppmerksomhet.

2. Forakt2

“Vil du at jeg skal lage mat hele tiden? Du er så lat og forventer fra meg at jeg alltid vil rydde opp etter deg?! - et eksempel på foraktelig tale. Imidlertid kan forakt også uttrykkes i kroppsspråk (for eksempel å rulle øynene).

Motgift: Utvikle en kultur av respekt og takknemlighet; ikke fokusere på feilene, men understreke fordelene.

årsaker til ekteskapsproblemer
årsaker til ekteskapsproblemer

3. Defensiv atferd3

"Du glemte å betale strømregninger igjen!" - en bebreidelse. "Men du selv la ikke det til meg, jeg glemte og fant ikke …" - et forsøk på rettferdiggjørelse. Når ekteskapet blir vanlig, kan nesten alle samtaler bli en rekke anklager og unnskyldninger.

Motgift: vis diplomati og fordel ansvar, sjeldnere se etter kilden til din egen følelsesmessige belastning hos en partner.

4. Konfrontasjon4

Konfrontasjon oppstår når en av partnerne tilegner seg en vane å unngå samhandling, og ektefellene beveger seg bort fra hverandre.

Motgift: den eneste tilstrekkelige strategien er å gjøre det klart for partneren at det er behov for en pause i dialogen og ta en time-out for å "kjøle seg ned"; Husk å komme tilbake til samtalen litt senere.

Anbefalt: